久坐下肢浮腫可能由多種原因引起，如靜脈回流受阻、淋巴循環障礙、毛細血管通透性增加、水鈉瀦留、下肢血管病變等。
1. 靜脈回流受阻：長時間坐著會使下肢靜脈受壓，血液回流不暢，導致下肢浮腫。可經常活動下肢，如踮腳尖、抬腿等，促進靜脈回流。
2. 淋巴循環障礙：久坐可能影響淋巴液的流動，造成淋巴循環障礙，引起下肢浮腫。可以進行一些簡單的淋巴按摩，從腳踝向大腿方向輕柔推動。
3. 毛細血管通透性增加：久坐導致局部組織缺氧等，可使毛細血管通透性增加，液體滲出到組織間隙，引發浮腫。適當休息，避免長時間保持同一姿勢。
4. 水鈉瀦留：久坐可能影響體內水鹽代謝，導致水鈉瀦留，出現下肢浮腫。注意控制鹽分攝入，多喝水促進代謝。
5. 下肢血管病變：如下肢靜脈曲張等，會影響血液回流，造成下肢浮腫。嚴重時需就醫治療，如穿醫用彈力襪等。
注意避免長時間久坐，定時起身活動，保持良好的坐姿和站姿，有助於預防和緩解下肢浮腫。若浮腫持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫。
