確定自己是否為敏感肌膚，可從皮膚易泛紅、易瘙癢、易乾燥脫屑、對護膚品不耐受、有刺痛感等方面來判斷。
1. 皮膚易泛紅：在受到輕微刺激時，比如溫度變化從溫暖的室內走到寒冷的室外，或反之、情緒波動緊張、激動等後，皮膚很快就會出現泛紅現象，且泛紅可能持續一段時間才會逐漸消退。有時即使沒有明顯的外界刺激，皮膚也可能無緣無故地泛紅。
2. 易瘙癢：皮膚常常會感到瘙癢，可能沒有明顯的皮疹等其他症狀。在接觸某些物質，如化纖衣物、特定的洗滌劑後，瘙癢感可能會加重。這種瘙癢感會讓人忍不住想去搔抓，而搔抓後可能會進一步加重皮膚的不適。
3. 易乾燥脫屑：敏感肌膚的皮膚屏障功能往往較弱，水分容易流失，導致皮膚容易變得乾燥。乾燥的皮膚表面會出現細小的脫屑現象，尤其是在換季的時候更為明顯，嚴重時甚至會有乾裂的情況發生。
4. 對護膚品不耐受：在使用新的護膚品時，即使是成分相對溫和的產品，皮膚也可能出現不良反應，如發紅、腫脹、刺痛等。而且，原本使用正常的護膚品，在一段時間後也可能突然出現不耐受的情況。
5. 有刺痛感：當皮膚接觸到某些外界物質，如酒精、香料等，或者在皮膚受到輕微摩擦時，就會產生刺痛感。這種刺痛感可能比較短暫，也可能會持續較長時間。
如果發現自己的皮膚有上述多種情況，應盡量避免使用刺激性強的護膚品和化妝品，選擇溫和、無添加的產品。同時，保持良好的生活習慣，避免過度清潔皮膚。若皮膚問題嚴重，應及時尋求專業皮膚科醫生的幫助。
