胃脹疼頭暈可能由多種原因引起，如飲食不當、精神因素、腹部著涼、胃腸道疾病、體位變化等。
1. 飲食不當：食用過多油膩、辛辣、刺激性食物，或暴飲暴食，導致胃腸負擔過重，引起胃脹疼、頭暈。建議調整飲食結構，避免食用刺激性食物，少食多餐，保持飲食規律。
2. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力過大等，可影響胃腸功能，出現胃脹疼、頭暈。可通過放鬆心情、適當運動、聽音樂等方式緩解。
3. 腹部著涼：腹部受涼後，胃腸蠕動減慢，消化功能受影響，易引發胃脹疼、頭暈。注意腹部保暖，可熱敷腹部緩解症狀。
4. 胃腸道疾病：如胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，可導致胃腸功能紊亂，出現上述症狀。需及時就醫，根據具體病情進行治療，如服用胃黏膜保護劑、抑酸劑等。
5. 體位變化：突然改變體位，如從臥位迅速起身，可能導致腦部供血不足，引起頭暈、胃脹疼。起身時應緩慢，避免突然動作。
注意事項：如果症狀持續不緩解或伴有其他不適，如嘔吐、黑便等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。
