牙齒出血可能由多種原因引起，如口腔衛生不良、牙齦炎症、維生素 C 缺乏、局部創傷、全身性疾病等。
1. 口腔衛生不良：長期不刷牙或刷牙不徹底，導致牙菌斑堆積，刺激牙齦，引起牙齦出血。建議保持良好的口腔衛生，每天認真刷牙兩次，每次三分鐘以上，使用牙線清潔牙縫。
2. 牙齦炎症：牙齦受到細菌感染，發生炎症，導致牙齦紅腫、出血。可通過齦上潔治術洗牙去除牙菌斑和牙結石，緩解炎症。
3. 維生素 C 缺乏：缺乏維生素 C 會影響牙齦的健康，導致牙齦出血、腫脹等。多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、青椒等，必要時可補充維生素 C 制劑。
4. 局部創傷：如刷牙時用力過猛、啃咬硬物等，可導致牙齦局部損傷出血。注意刷牙力度要適中，避免啃咬過硬食物。
5. 全身性疾病：某些全身性疾病，如血液系統疾病、肝腎功能異常等，也可能引起牙齦出血。需要及時就醫，進行相關檢查和治療。
注意事項：如果牙齒出血持續不緩解或伴有其他不適症狀，如疼痛、腫脹、口臭等，應及時就醫，查明原因並進行相應治療。同時，要保持良好的生活習慣，定期口腔檢查，預防牙齒出血的發生。
