心裡不舒服發暈可能由多種原因引起，如低血壓、貧血、低血糖、過度疲勞、腦部供血不足等。
低血壓：血壓過低會導致腦部供血不足，引起頭暈不適。應避免突然站起，平時可多攝入鹽分，必要時遵醫囑使用升壓藥物。
貧血：紅細胞數量或血紅蛋白含量減少，影響氧氣運輸，導致頭暈。可增加富含鐵的食物攝入，如瘦肉、紅棗等，嚴重時需就醫治療。
低血糖：空腹或劇烈運動後血糖過低會出現頭暈等症狀。及時補充糖分，如吃糖果、喝糖水等，平時注意規律飲食。
過度疲勞：長期勞累、睡眠不足等導致身體機能下降，出現頭暈。要保證充足睡眠，合理安排工作和休息時間。
腦部供血不足：血管狹窄、動脈硬化等原因引起腦部血液供應減少。可適當運動，改善血液循環，如有必要進行相關檢查和治療。
注意事項：如果頭暈症狀持續不緩解或伴有其他不適，如頭痛、嘔吐等，應及時就醫，進行全面檢查，以明確病因並接受相應治療。
