心裡涼嗖嗖的可能由多種原因引起，如環境因素、心理因素、血液循環問題、神經功能異常、體質虛弱等。
環境因素：長時間處於寒冷環境中，身體熱量散失過快，會導致心裡涼嗖嗖的。可通過增添衣物、使用取暖設備等方式來保暖。
心理因素：遭遇挫折、悲傷等情緒時，心理上會產生一種寒冷的感覺。此時應調整心態，進行放鬆訓練，如深呼吸、冥想等。
血液循環問題：末梢循環不良，血液不能很好地輸送到四肢，就會讓人感覺心裡涼。可以適當進行運動，促進血液循環，也可按摩手腳等部位。
神經功能異常：某些神經病變可能影響到身體的感覺功能，導致心裡涼的感覺。需及時就醫，進行相關檢查和治療。
體質虛弱：氣血不足的人往往容易感到寒冷。可通過飲食調理，多吃一些補氣養血的食物，如紅棗、桂圓等。
注意要根據自身情況及時調整，若症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，以明確病因並進行針對性治療。
