判斷自己是不是灰指甲可從指甲外觀、症狀表現、病史情況、真菌檢測、伴隨症狀等方面入手等。
1. 指甲外觀：觀察指甲是否變色，常見變為灰白色、黃色、褐色等，失去原本的光澤，變得暗沈。指甲質地也會改變，從光滑變得粗糙、增厚，嚴重時可能呈粉末狀或甲板翹起，與甲床分離。
2. 症狀表現：灰指甲通常會有指甲變形的情況，比如指甲邊緣不整齊，出現凹凸不平。還可能伴隨甲溝炎，表現為指甲周圍皮膚紅腫、疼痛，嚴重時會有膿液流出。而且灰指甲具有一定的傳染性，可能多個指甲先後或同時發病。
3. 病史情況：回顧自己是否有過手足癬病史，因為手足癬的真菌容易蔓延至指甲引發灰指甲。另外，若經常處於潮濕環境，如長期在水中作業，或者有過指甲外傷史，都增加了感染灰指甲的風險。
4. 真菌檢測：如果通過外觀等難以準確判斷，可前往醫院進行真菌檢測。醫生一般會刮取指甲碎屑，在顯微鏡下觀察是否有真菌菌絲或孢子，這是診斷灰指甲較為準確的方法。
5. 伴隨症狀：部分灰指甲患者除了指甲問題外，可能還會有皮膚瘙癢等症狀，尤其是同時患有手足癬時，瘙癢感可能更明顯。有些患者可能還會出現指甲周圍皮膚乾燥、脫屑等情況。
當懷疑自己患有灰指甲時，不要自行隨意用藥，以免延誤病情或導致症狀加重。應及時前往正規醫院皮膚科就診，讓專業醫生進行詳細檢查和診斷，根據具體病情制定合適的治療方案。
