眼睛疼頭也疼可能由多種原因引起，如用眼過度、眼部疾病、頭部疾病、精神因素、環境因素等。
1. 用眼過度：長時間盯著電子屏幕或近距離用眼，導致眼睛疲勞和頭部緊張，引發疼痛。建議讓眼睛充分休息，多向遠處眺望，做眼保健操緩解疲勞。
2. 眼部疾病：如結膜炎、角膜炎等炎症，會刺激眼部神經導致疼痛，同時可能引起頭部不適。需及時就醫，按醫囑使用滴眼液等進行治療。
3. 頭部疾病：偏頭痛、頸椎病等可能導致頭部疼痛並放射至眼部。可通過按摩頸部、熱敷等緩解症狀，嚴重時需就醫治療。
4. 精神因素：長期精神緊張、焦慮等情緒問題，會引起頭部和眼部的不適感。可通過放鬆心情、聽音樂等方式調節。
5. 環境因素：強光、噪音等不良環境刺激眼睛和頭部，引發疼痛。應避免長時間處於不良環境中，必要時佩戴防護用品。
注意事項：如果疼痛持續不緩解或伴有其他症狀，如視力下降、嘔吐等，應及時就醫，進行詳細檢查，以確定病因並接受相應治療。
