睡醒很累可能由多種原因引起，如睡眠質量差、過度勞累、貧血、心血管疾病、腦部供血不足等。
睡眠質量差：長期熬夜、睡前過度興奮或焦慮等都可能導致睡眠質量下降，使人睡醒後感到疲憊。建議保持規律的作息時間，睡前避免使用電子設備，營造安靜舒適的睡眠環境。
過度勞累：工作或生活壓力過大，身體過度疲勞，會在睡醒後感覺很累。應合理安排工作和休息時間，適當進行運動放鬆。
貧血：血紅蛋白含量低，血液攜氧能力下降，身體缺氧就會容易疲勞。可通過飲食補充富含鐵、維生素等食物，必要時就醫治療。
心血管疾病：如冠心病等，心臟功能受影響，血液循環不暢，睡醒後可能感到疲倦。需遵醫囑進行治療，控制病情。
腦部供血不足：血管狹窄或堵塞等導致腦部供血不足，睡醒後會有乏力感。可通過改善血管狀況等方式來緩解。
注意事項：如果睡醒很累的情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫，進行全面檢查，以確定具體病因並接受相應治療。
