想吐且頭疼可能由多種原因引起，如腦部供血不足、感冒、睡眠不足、精神壓力過大、食物中毒等。
腦部供血不足：長期熬夜、過度勞累等可導致腦部供血不足，引起頭疼、想吐。應保證充足睡眠，避免過度勞累，適當進行運動。
感冒：病毒感染引發感冒，會出現頭疼、想吐等症狀。可多喝熱水，注意保暖，服用感冒藥物治療。
睡眠不足：長期睡眠不足會使大腦得不到充分休息，導致頭疼、想吐。要保持規律的作息時間，每天保證足夠的睡眠時間。
精神壓力過大：長期處於精神緊張、壓力過大的狀態下，會引起植物神經功能紊亂，出現頭疼、想吐等症狀。可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。
食物中毒：食用了被細菌、毒素污染的食物，會導致食物中毒，出現惡心、嘔吐、頭疼等症狀。應立即停止食用可疑食物，催吐並就醫。
注意事項：如果症狀持續不緩解或伴有其他嚴重不適，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。
