時不時頭疼惡心想吐可能由多種原因引起，如腦部供血不足、精神壓力過大、睡眠質量不佳、耳部疾病、胃腸道不適等。
1. 腦部供血不足：長期熬夜、過度勞累等可導致腦部供血不足，引起頭疼、惡心等症狀。應保證充足睡眠，避免過度勞累，適當進行運動。
2. 精神壓力過大：工作、生活等方面的壓力過大，可導致神經緊張，出現頭疼、惡心等表現。要學會放鬆自己，如聽音樂、旅遊等，緩解壓力。
3. 睡眠質量不佳：睡眠不足、睡眠環境嘈雜等可影響睡眠質量，進而引發頭疼、惡心。保持規律的作息時間，創造良好的睡眠環境。
4. 耳部疾病：如中耳炎等耳部疾病，可能會引起頭暈、惡心等症狀，同時伴有耳部疼痛等。應及時就醫治療耳部疾病。
5. 胃腸道不適：飲食不規律、暴飲暴食等可導致胃腸道功能紊亂，出現頭疼、惡心等。注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，規律飲食。
注意，如果症狀持續不緩解或伴有其他嚴重症狀，如視力模糊、肢體無力等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。
