心臟怦怦跳得厲害可能由多種原因引起，如劇烈運動後、情緒激動、貧血、心臟疾病、自主神經功能紊亂等。
1. 劇烈運動後：劇烈運動時，身體需氧量增加，心臟為滿足供氧需求而加快跳動，運動結束後會逐漸恢復正常。此時應適當休息，讓身體慢慢平靜下來。
2. 情緒激動：緊張、焦慮、興奮等情緒可導致交感神經興奮，引起心跳加快。可通過深呼吸、放鬆心情等方式緩解，待情緒穩定後心跳會恢復正常。
3. 貧血：貧血時，血液攜帶氧氣的能力下降，心臟需加倍工作以供應足夠氧氣，從而導致心跳加快。需改善飲食，增加富含鐵、維生素等營養物質的攝入，必要時遵醫囑進行補血治療。
4. 心臟疾病：如心律失常、心力衰竭等，會影響心臟的正常節律和功能，導致心跳異常加快。應及時就醫，進行相關檢查，如心電圖、心臟超聲等，明確病因後進行針對性治療。
5. 自主神經功能紊亂：自主神經功能失調可引起心臟跳動異常，如心悸等。可通過調整生活方式，如規律作息、避免熬夜、減輕壓力等進行改善。
注意事項：如果心臟怦怦跳的情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，如胸痛、呼吸困難等，應立即就醫，進行詳細檢查和診斷，以確定病因並採取相應的治療措施。
