胳膊關節疼痛可能是過度勞累、外傷、關節炎、腱鞘炎、滑膜炎等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、藥物治療、物理治療等。
1. 過度勞累：長時間使用胳膊進行重復性動作或高強度勞動，會使關節周圍肌肉疲勞、乳酸堆積，引發疼痛。應適當休息，避免過度活動，可對疼痛部位熱敷，促進血液循環，緩解肌肉緊張。也可進行按摩放鬆肌肉。還可遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、活血止痛膏等藥物。
2. 外傷：碰撞、摔倒等導致胳膊關節軟組織損傷或骨折，會引起疼痛。軟組織損傷早期冷敷減少腫脹，後期熱敷促進恢復；若骨折需及時就醫，進行復位固定。可遵醫囑口服三七傷藥片、跌打丸、接骨七釐片等藥物輔助恢復。
3. 關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎症刺激關節導致疼痛。注意關節保暖，避免受涼。可進行理療如紅外線照射。可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。
4. 腱鞘炎：頻繁活動手指和手腕，使肌腱與腱鞘過度摩擦引發炎症。減少手部活動，佩戴護具。可進行局部封閉治療。可遵醫囑外用氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉凝膠膏、吲哚美辛巴布膏等藥物。
5. 滑膜炎：多因創傷、感染等引起，滑膜分泌積液導致關節疼痛腫脹。避免關節過度負重，可進行穿刺抽液。可遵醫囑口服滑膜炎顆粒、尪痹片、痹祺膠囊等藥物。
日常要注意胳膊關節的保護，避免長時間保持同一姿勢和過度用力。合理安排工作和休息時間，適當進行關節功能鍛鍊。若疼痛持續不緩解或加重，及時就醫。
