感冒頭暈時可以吃一些食物來緩解症狀，如富含維生素 C 的水果、熱湯、蜂蜜、堅果、清淡易消化的食物等。
1. 富含維生素 C 的水果：如橙子、檸檬、草莓等，這類水果能增強機體免疫力，有助於緩解感冒症狀，減輕頭暈。
2. 熱湯：例如雞湯，具有抗炎、緩解鼻塞等作用，能讓身體感到溫暖舒適，緩解頭暈。
3. 蜂蜜：適量飲用蜂蜜水可以潤喉止咳，同時能為身體提供能量，對緩解感冒頭暈有一定幫助。
4. 堅果：像杏仁、核桃等，富含蛋白質和健康脂肪，能提供能量，有助於提高身體抵抗力，減輕頭暈感。
5. 清淡易消化的食物：如米粥、麵條等，這些食物容易被身體消化吸收，不會給腸胃增加負擔，同時能提供一定的能量，緩解頭暈。
在選擇食物時要避免食用過於油膩、辛辣或刺激性的食物，以免加重腸胃負擔，影響身體恢復。同時，要根據自身的腸胃情況和飲食習慣來選擇合適的食物，如有特殊疾病或正在服用藥物，應在醫生的指導下選擇食物。如果感冒頭暈症狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
