常見的對眼睛視力好的水果有蘋果、香蕉、橙子、藍莓、聖女果等。
1.蘋果：富含維生素A和微量元素硒，維生素A能構成視網膜表面的感光物質，對維持正常視覺功能有重要作用，而硒能保護眼睛免受自由基損傷，有助於預防眼部疾病。
2.香蕉：含有大量的鉀和胡蘿蔔素。鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，維持眼睛的正常滲透壓；胡蘿蔔素在人體內能轉化為維生素A，為視網膜提供營養，保護視力。
3.橙子：富含維生素C，這種抗氧化劑能減輕眼睛晶狀體的氧化損傷，預防白內障等眼部疾病的發生，同時還能增強眼部血管的韌性，維持眼部正常血液循環。
4.藍莓：含有豐富的花青素，這是一種強大的抗氧化劑，能促進視網膜細胞中視紫質的再生成，預防重度近視及視網膜剝離，對改善視力有顯著效果。
5.聖女果：含有豐富的維生素C、維生素E和番茄紅素等抗氧化物質，這些成分能保護眼睛免受自由基的傷害，預防眼部老化和疾病，對維持眼睛健康十分有益。
雖然這些水果對眼睛視力有一定的益處，但不能單純依賴水果來改善視力。如果已經出現視力問題，應及時就醫檢查，配合醫生進行專業的治療。同時，保持良好的用眼習慣，如控制用眼時間、注意用眼距離、定期進行眼部檢查等，對保護視力同樣重要。
