常見的胎教方式有音樂胎教、語言胎教、運動胎教、光照胎教、情緒胎教等。
1. 音樂胎教：選擇節奏舒緩、旋律優美的音樂，如古典音樂、輕音樂等。每天定時讓胎兒聆聽，每次約 15 - 20 分鐘。可通過播放設備放在孕婦腹部附近，聲音強度適中，避免過大噪音刺激胎兒。音樂能調節孕婦情緒，也有助於胎兒聽覺神經發育。
2. 語言胎教：准父母要經常和胎兒說話，講述日常生活中的事情、分享心情等。說話時聲音要溫和、親切，可在早晚固定時間進行。還可以給胎兒講故事、讀詩歌，讓胎兒熟悉父母聲音，促進其語言和智力發育。
3. 運動胎教：孕婦進行適度運動，如散步、孕婦瑜伽等。散步可在空氣清新的地方，每天 30 分鐘左右；孕婦瑜伽有專門針對孕期的動作，能增強孕婦體力和肌肉張力，幫助胎兒更好地適應外界環境，促進胎兒大腦和肌肉發育。
4. 光照胎教：在懷孕 24 周後，可用手電筒在孕婦腹部進行適度光照。每天 1 - 2 次，每次 3 - 5 分鐘。注意光線要柔和，避免強光直射。光照能刺激胎兒視覺神經發育。
5. 情緒胎教：孕婦要保持良好的心態，避免焦慮、緊張等不良情緒。家人要給予孕婦足夠的關心和支持，孕婦可通過聽音樂、看喜劇、與朋友聊天等方式調節情緒，良好的情緒環境利於胎兒健康成長。
在進行胎教時，要根據胎兒和孕婦自身情況適度進行。不同胎兒對胎教方式的反應可能不同，若在胎教過程中出現不適，應及時調整或停止相關胎教行為，確保胎兒和孕婦的健康安全。
