孕婦預防尿路感染的常見方法有保持外陰清潔、多喝水勤排尿、注意性生活衛生、增強免疫力、定期產檢等。
1. 保持外陰清潔:孕婦應每天用溫水清洗外陰,保持外陰的清潔乾燥。要從前向後擦拭,避免將肛門處的細菌帶到尿道。同時,要選擇透氣性好、棉質的內褲,並勤換內褲,換下的內褲要及時清洗並在陽光下晾曬,這樣可以有效減少細菌滋生的機會。
2. 多喝水勤排尿:孕婦每天應保證足夠的水分攝入,一般建議每天飲水1500 - 2000毫升。多喝水可以增加尿液的生成,起到沖洗尿道的作用,能及時將尿道內的細菌排出體外,降低尿路感染的風險。而且不要憋尿,有尿意時要及時排尿。
3. 注意性生活衛生:性生活前後,夫妻雙方都應清洗外生殖器。在孕期,尤其是孕晚期,應適當減少性生活的頻率,避免因性生活導致細菌侵入尿道而引發感染。
4. 增強免疫力:孕婦要保持良好的生活習慣,保證充足的睡眠,避免過度勞累。飲食上要營養均衡,多吃富含維生素、蛋白質等營養物質的食物,適當進行一些適合孕婦的運動,如散步、瑜伽等,以增強自身的免疫力,提高身體的抵抗力,預防尿路感染。
5. 定期產檢:孕婦應按照醫生的建議定期進行產檢,通過尿常規等檢查可以及時發現是否存在尿路感染的情況。如果發現有異常,能夠在醫生的指導下及時進行治療,避免病情加重。
孕期是一個特殊的時期,若出現尿頻、尿急、尿痛等不適症狀,應及時就醫,在醫生的指導下進行相關檢查和治療,確保自身和胎兒的健康。