頭髮脫發嚴重可能是遺傳、營養不良、脂溢性皮炎、長期精神壓力大、頻繁燙染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、藥物治療、舒緩壓力、減少燙染頻率等。
1. 遺傳：遺傳因素導致的脫發較為常見，雄激素性脫發多與遺傳相關。男性體內雄激素水平相對較高，會使毛囊微小化，毛髮逐漸變細變軟，最終脫落。女性也可能因遺傳出現類似脫發情況，但症狀相對較輕。可外用米諾地爾酊、遵醫囑口服非那雄胺片僅適用於男性、螺內酯片女性適用，同時保持頭皮清潔，選擇合適的洗發水。
2. 營養不良：長期節食、飲食不均衡等導致身體缺乏蛋白質、維生素B族、鐵、鋅等營養物質，影響頭髮生長。頭髮會變得脆弱易斷，出現脫發。應調整飲食結構，多吃富含蛋白質的肉類、豆類，富含維生素的新鮮蔬果，以及含鐵鋅的堅果等。也可遵醫囑服用多維元素片、養血生發膠囊、葡萄糖酸鋅口服液。
3. 脂溢性皮炎：皮脂腺分泌旺盛，馬拉色菌大量繁殖，引發頭皮炎症，破壞毛囊，導致脫發。頭皮會出現油膩、紅斑、脫屑等症狀。可使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑洗頭，遵醫囑外用哈西奈德溶液、口服伊曲康唑膠囊、維生素B6片，保持頭皮清爽，避免吃辛辣油膩食物。
4. 長期精神壓力大：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等，會導致內分泌紊亂，影響毛囊的血液供應，使頭髮進入休止期，引起脫發。要學會舒緩壓力，通過運動、聽音樂、旅遊等方式放鬆身心。也可遵醫囑服用谷維素片、安神補腦液、逍遙丸調節神經。
5. 頻繁燙染：燙染劑中的化學物質會損傷頭髮和毛囊，使頭髮乾燥、易斷，嚴重時導致脫發。應減少燙染次數，燙染間隔至少三個月以上。燙染後使用護髮素、發膜護理頭髮，也可遵醫囑服用胱氨酸片、維生素B2片、泛酸鈣片促進頭髮生長。
日常要保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。合理飲食，避免過度節食或暴飲暴食。選擇溫和的洗發水和護髮產品，避免過度拉扯頭髮。定期到醫院復查，根據脫發情況調整治療方案 。
