孩子失眠可能是環境嘈雜、睡前興奮、壓力過大、生物鐘紊亂、疾病不適等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有營造安靜環境、規律作息、緩解壓力等。
1. 環境嘈雜：孩子睡眠環境過於吵鬧、溫度不適或光線過強等，都可能幹擾孩子入睡。應給孩子營造安靜、舒適的睡眠環境，保持室內溫度在 22 - 24 攝氏度，濕度在 50% - 60%，拉上窗簾避免光線直射。
2. 睡前興奮：睡前玩電子產品、劇烈運動等，會使孩子大腦處於興奮狀態難以入睡。睡前 1 - 2 小時避免讓孩子玩電子產品、做劇烈運動，可通過講睡前故事、聽輕柔音樂等方式幫助孩子放鬆。
3. 壓力過大：學習任務重、與同學發生矛盾等會給孩子帶來心理壓力，影響睡眠。家長要多與孩子溝通，瞭解孩子內心想法，幫助孩子緩解壓力，必要時尋求老師或心理咨詢師幫助。
4. 生物鐘紊亂：作息不規律，如熬夜、白天睡眠時間過長等，會導致生物鐘紊亂。要幫助孩子建立規律的作息時間，每天盡量在相同時間上床睡覺和起床，減少白天睡眠時間。
5. 疾病不適：感冒、咳嗽、消化不良等身體不適也會引起失眠。如果是感冒，可在醫生指導下服用小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒感冒清熱顆粒、小兒豉翹清熱顆粒；咳嗽可服用小兒止咳糖漿、肺力咳合劑、氨溴特羅口服溶液；消化不良可服用健胃消食片、小兒七星茶顆粒、神曲消食口服液。
要密切關注孩子睡眠情況，若失眠問題持續不緩解或伴有其他異常症狀，如頭痛、發熱等，應及時帶孩子就醫，以便明確原因並進行針對性處理。
