胸口悶應根據劇烈運動、情緒波動、呼吸道受阻、心血管疾病、胸膜炎等病因治療，可採取的方法有休息調整、情緒調節、解除梗阻、藥物治療、抗炎治療等。
1. 劇烈運動：劇烈運動後身體需氧量增加，心臟泵血加快，可能導致胸口悶。通常休息片刻，讓身體逐漸恢復平靜，適量補充水分，調整呼吸節奏，症狀便會緩解。日常運動要循序漸進，避免突然進行高強度運動。
2. 情緒波動：當情緒過度激動、焦慮、緊張時，體內激素水平變化，會引起胸口悶。可嘗試做深呼吸，慢慢地吸氣再緩緩呼氣，放鬆身體肌肉，找安靜舒適的地方坐下或躺下，聽舒緩音樂，轉移注意力，穩定情緒。
3. 呼吸道受阻：如氣管支氣管內有異物、痰液堵塞等，影響氣體交換，引發胸口悶。應盡快清除呼吸道異物或痰液，若無法自行處理，及時就醫。可在醫生指導下使用氨溴索口服液、乙酰半胱氨酸顆粒、桉檸蒎腸溶軟膠囊，促進痰液排出。
4. 心血管疾病：像冠心病等，心臟供血不足會導致胸口悶。要立即休息，避免活動加重心臟負擔。可遵醫囑服用硝酸酯類藥物片、阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片，改善心肌供血，預防心血管事件。
5. 胸膜炎：炎症刺激胸膜，引發胸口悶。需臥床休息，減少活動。在醫生指導下使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、布洛芬緩釋膠囊，進行抗炎止痛治療。
日常要保持規律作息，避免熬夜和過度勞累，飲食清淡，減少刺激性食物攝入，適度運動增強體質，定期體檢，出現不適及時就醫。
