造成腦卒中的發病原因有很多，分別有可控因素和不可控因素，可控因素包括高血壓，高血脂，高血糖，吸煙，酗酒，肥胖，運動量過少，還可有冠心病，心臟病等；不可控因素包括性別，年齡，家族遺傳史。那麼腦卒中的預防方法都會有哪些?以下6個方法告訴你如何預防腦卒中的發病。
1.控制血壓。高血壓是腦卒中發病的首要因素，所以控制血壓是預防此疾病發生的關鍵，患有高血壓的患者發生腦卒中的幾率要比正常人高出6倍之多，如果是高血壓伴有糖尿病的發病率更高，甚至高至正常人的8倍，所以在生活中應該經常測量血壓，控制血壓在穩定的範圍內。
2.控制膽固醇。高膽固醇是引發腦卒中又一危險因素之一，因為高膽固醇是通過增加患有心臟疾病的發病率，而間接升高了腦卒中的發病率。生活中要經常檢測自己膽固醇水平，並且注意控制。
3.注意限鹽。因為實驗中食用鹽量過多可以增加高血壓的患病率，從而可能會引發腦卒中。所以患者在生活中應該降低鹽的食用，以及少食用油膩食品，從而來控制血壓，最終降低患腦處中的發病率。
4.治療房顫。房顫會使血液都集中在心臟房室中，很容易形成血栓，引發腦栓塞，所以要定時檢查是否有心房顫動，如果有此病症的發生，應該及早就醫，來減少患有卒中的危險性。
5.戒煙限酒。經常吸煙會引起動脈硬化，動脈硬化是腦卒中、冠心病等心腦血管疾病的重要引發因素；另外長期飲酒會有損組織細胞，可能會損傷大腦細胞和麻醉大腦皮層，從而引起腦卒中。
6.適當運動。由於人體生理結構的不同，人必須要每日養成運動的習慣，適當的戶外運動可以增強免疫力，增加機體的抗病能力，每天可以做散步，跑步，游泳等運動，從多方面來改善人體的身體狀況。
以上便是關於腦卒中的預防方法都有哪些的相關介紹，不論是腦卒中發病時還是在恢復期，我們都需要在生活中養成良好的生活習慣，進行自我腦部鍛鍊，遵循醫囑去服藥，做好後後期的護理工作，才能有助於預防腦卒中以及後期的復發。
