腳踝骨折 2 個月後的康復訓練可選擇以下 5 種方式：踝關節屈伸訓練、提踵訓練、平衡訓練、肌力訓練、輔助行走訓練等。
踝關節屈伸訓練：緩慢地進行踝關節的背伸和跖屈動作，盡量達到最大幅度，感受腳踝周圍肌肉的拉伸和收縮。
提踵訓練：雙腳站立在地面上，緩慢地抬起腳跟，使身體重心上升，然後再緩慢放下，重復進行。
平衡訓練：單腳站立在平穩的地面上，保持身體平衡，可逐漸增加站立時間和難度，如閉上眼睛或在不穩定的平面上進行。
肌力訓練：通過腳踝周圍肌肉的收縮和放鬆來增強肌力，可以進行腳趾抓地、腳踝環繞等動作。
輔助行走訓練：借助拐杖或助行器等輔助工具進行行走練習，逐漸增加行走的距離和時間，同時注意保持身體的平衡和穩定。
在進行康復訓練時，要注意循序漸進，避免過度疲勞和受傷。每次訓練的時間不宜過長，應根據自身的情況逐漸增加訓練的強度和難度。同時，要保持良好的心態，積極配合康復訓練，相信自己能夠逐漸恢復腳踝的功能。如果在康復訓練過程中出現疼痛、腫脹等不適症狀，應及時停止訓練並咨詢醫生的意見。
