降血脂的水果有蘋果、山楂、獼猴桃、葡萄、香蕉等。
蘋果：富含果膠，能與膽汁酸結合，促進膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇含量。
山楂：含有山楂酸、黃酮類等成分，具有擴張血管、降低血壓、降低血脂等作用，可促進脂肪消化。
獼猴桃：維生素 C 含量豐富，能降低血液中膽固醇及甘油三酯水平，還具有抗氧化作用，有助於保護血管。
葡萄：含有的類黃酮等物質能阻止膽固醇氧化，降低血小板的聚集性，對預防血栓形成有一定作用。
香蕉：富含鉀元素，可促進鈉的排出，有助於調節血壓和血脂，同時能潤腸通便，減少膽固醇的吸收。
水果雖有一定的降血脂作用，但不能替代藥物治療。如果血脂異常較為嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行綜合治療，包括飲食調整、運動鍛鍊、藥物治療等。同時，要保持健康的生活方式，如規律作息、減少壓力等，以更好地控制血脂水平。
