以下是一些減肥時可以多吃的水果：
蘋果、香蕉、橙子、草莓、葡萄等：
蘋果：富含果膠，能增加飽腹感，且熱量相對較低，有助於減少其他高熱量食物的攝入。
香蕉：含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助排便，同時能提供一定的能量，避免減肥過程中過度飢餓。
橙子：維生素 C 含量高，具有抗氧化作用，能幫助身體代謝，且橙子的水分含量高，吃了能有一定的飽腹感。
草莓：熱量低，富含膳食纖維和多種維生素，有助於增加飽腹感，同時草莓的口感酸甜，能滿足味蕾的需求。
葡萄：含有多種抗氧化物質，能幫助身體抵抗自由基的傷害，葡萄中的葡萄糖能快速被身體吸收利用，提供一定的能量，避免減肥時過度疲勞。
獼猴桃、檸檬、西柚、火龍果等：
獼猴桃：維生素 C 含量極為豐富，能促進新陳代謝，幫助燃燒脂肪。其膳食纖維也能增加飽腹感，減少食慾。
檸檬：具有很強的抗氧化作用，能幫助身體排毒，檸檬的酸味能刺激胃液分泌，促進消化，有助於減肥。
西柚：熱量低，富含果膠和膳食纖維，能增加飽腹感，同時西柚中的柚皮苷等成分能促進脂肪代謝，有助於減肥。
火龍果：含有豐富的膳食纖維和低聚糖，能促進腸道蠕動，預防便秘，同時火龍果的熱量較低，適合減肥期間食用。
在減肥期間吃水果時，要注意適量，避免一次吃太多導致熱量攝入過多。可以將水果作為加餐或代替部分高熱量的零食，同時結合適量的運動，才能達到更好的減肥效果。並且要根據個人的身體狀況和健康需求，在醫生或營養師的指導下進行合理的飲食調整。
