總會反胃可能是由飲食不當、胃部疾病、腸道疾病、肝膽疾病、藥物副作用等原因引起。
1. 飲食不當：進食過多辛辣、油膩、生冷食物，或暴飲暴食、進食過快，都可能刺激胃腸道，導致胃部負擔加重，引起反胃。要調整飲食習慣，規律進餐，少食多餐，避免食用刺激性食物，細嚼慢嚥，多吃清淡易消化的食物，如米粥、麵條等。
2. 胃部疾病：如胃炎、胃潰瘍等，胃黏膜受到損傷，在胃酸刺激下會出現反胃症狀。需注意胃部保暖，避免著涼，保持心情舒暢。可在醫生指導下使用保護胃黏膜、抑制胃酸分泌的藥物，如鋁碳酸鎂、奧美拉唑等。
3. 腸道疾病：像腸炎等腸道疾病，會影響腸道正常蠕動和消化功能，導致食物消化吸收受影響，引起反胃。要注意飲食衛生，避免食用不潔食物。根據病情可使用調節腸道菌群、止瀉等藥物，如雙歧桿菌、蒙脫石散等。
4. 肝膽疾病：例如膽囊炎、膽結石等，會影響膽汁分泌和排泄，膽汁反流進入胃部，刺激胃黏膜引發反胃。要低脂飲食，避免吃油炸食品等。根據具體病情，必要時可能需手術治療。
5. 藥物副作用：某些藥物可能會刺激胃腸道，引發反胃。若正在服用可能有此副作用的藥物，可咨詢醫生能否調整藥物劑量或更換藥物。
日常要保持良好的生活和飲食習慣，注意休息，避免過度勞累。若反胃症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查，以便明確病因並針對性治療 。
