肩膀痛的手舉不起來可通過以下幾種方式治療：按摩、針灸、物理治療、藥物治療、手術治療等。
按摩：通過專業按摩師的手法，對肩部肌肉進行放鬆和疏通，緩解肌肉緊張，改善血液循環，從而減輕肩膀疼痛，促進手臂的活動。
針灸：利用針刺穴位，調節經絡氣血的運行，以達到止痛和恢復功能的目的，對於因經絡不暢引起的肩膀痛效果較好。
物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波、電療等。熱敷可促進局部血液循環，緩解疼痛；冷敷則可減輕炎症和腫脹。超聲波和電療能刺激肌肉收縮，促進組織修復。
藥物治療：包括非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林等，可減輕疼痛和炎症；肌肉鬆弛劑，用於緩解肌肉緊張；活血化瘀的中藥等，也對肩膀痛有一定的治療作用。
手術治療：在其他治療方法無效的情況下，可能需要考慮手術，如肩關節鏡手術等，以修復受損的組織或改善關節結構。
注意，治療肩膀痛需要根據具體情況選擇合適的方法，同時要注意保持良好的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，適量運動，增強肩部肌肉力量，以預防肩膀痛的發生和復發。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，聽從醫生的建議進行治療。
