不存在處理牙齒變黑的絕對最好方法，因為牙齒變黑原因多樣，處理方式需對症下藥。
外源性著色是常見原因之一。長期喝茶、喝咖啡、抽煙等，會有色素附著在牙齒表面，讓牙齒變黑。這種情況，通過超聲波洗牙就能有效解決。洗牙利用高頻振動，去除牙齒表面的牙結石、牙菌斑和色素，還原牙齒原本顏色。日常做好口腔清潔，正確刷牙、使用牙線，能預防色素再次沈著。
牙齒發生齲齒也會變黑。細菌侵蝕牙體組織，牙齒脫礦，就會出現黑色齲洞。淺齲時，去除齲壞組織後用補牙材料填充，恢復牙齒外形和功能。中齲和深齲，可能還需先進行護髓處理，再補牙。若齲壞嚴重，細菌感染到牙髓，引發牙髓炎或根尖周炎，就要做根管治療，去除感染牙髓，消毒後填充根管，之後再補牙或做牙冠修復。
還有些牙齒變黑是內源性因素導致，比如牙髓壞死。牙齒受過外傷或做過不完善的治療，牙髓組織壞死分解，產生的物質會使牙齒變色。這種情況通常要先做根管治療，去除壞死牙髓，再進行內漂白或做牙冠修復改善牙齒顏色。
牙齒變黑後，要及時到正規口腔機構，讓專業醫生檢查診斷，確定變黑原因，制定個性化方案。平時要養成良好口腔衛生習慣，定期口腔檢查，發現問題盡早處理，維護牙齒健康美觀。
