懷孕前應做的準備包括保持良好的生活習慣、進行全面的身體檢查、補充足夠的營養、調整心理狀態以及避免接觸有害物質等。
1. 保持良好的生活習慣：保持規律的作息時間，避免熬夜，保證充足的睡眠。適量運動，如散步、瑜伽等，有助於提高身體素質和免疫力。
2. 進行全面的身體檢查：包括婦科檢查、血常規、尿常規、肝功能、腎功能、甲狀腺功能等，以瞭解自身的健康狀況，及時發現和處理潛在的疾病。
3. 補充足夠的營養：多吃富含蛋白質、維生素、礦物質等營養物質的食物，如雞蛋、牛奶、魚蝦、蔬菜、水果等。同時，可根據醫生的建議補充葉酸等營養素，預防胎兒神經管畸形。
4. 調整心理狀態：保持心情舒暢，避免過度緊張、焦慮等不良情緒。可以通過聽音樂、閱讀、旅遊等方式緩解壓力，為懷孕創造良好的心理環境。
5. 避免接觸有害物質：遠離輻射、化學物質、農藥等有害物質，避免接觸寵物糞便等可能導致感染的因素。在裝修房屋時，要選擇環保材料，確保室內空氣質量良好。
在準備懷孕前，建議夫妻雙方共同進行準備，保持良好的生活習慣和健康的心態。同時，要遵醫囑進行相關檢查和治療，如有需要，可咨詢專業醫生的意見。在日常生活中，要注意飲食衛生、避免過度勞累，為懷孕做好充分的準備。
