調理血熱脫發常見的方法有飲食調理、情志調節、中藥調理、針灸治療、推拿按摩等。
1. 飲食調理：應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、花椒、生薑、羊肉、狗肉等，這些食物容易助長體內火熱之邪，加重血熱症狀。可多食用一些具有清熱涼血作用的食物，如苦瓜、冬瓜、西瓜、梨、綠豆等。還應保持飲食的均衡，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，以促進頭髮生長。
2. 情志調節：長期的精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒，容易導致肝郁化火，進而引起血熱脫發。要學會調節自己的情緒，保持心情舒暢。可以通過聽音樂、看電影、旅遊、運動等方式來緩解壓力，放鬆身心。
3. 中藥調理：可在醫生的指導下，選用一些具有清熱涼血、養血生發作用的中藥進行調理。常用的中藥有生地、丹皮、赤芍、玄參、女貞子、旱蓮草等。這些中藥可以通過內服或外用的方式來治療血熱脫發。例如，將中藥煎水後洗頭，可起到清熱涼血、滋養頭皮的作用。
4. 針灸治療：針灸是一種傳統的中醫療法，通過針刺特定的穴位，可起到調節人體氣血、平衡陰陽的作用。對於血熱脫發，可選取血海、三陰交、太衝、風池等穴位進行針刺。針刺時應根據患者的具體情況，採用適當的針刺手法和刺激強度。
5. 推拿按摩：推拿按摩可以促進頭皮的血液循環，改善毛囊的營養供應，從而促進頭髮生長。可按摩頭部的百會穴、風池穴、太陽穴等穴位，每個穴位按摩3 - 5分鐘，每天按摩1 - 2次。還可以用手指輕輕梳理頭髮，從前往後梳理，每次梳理10 - 15分鐘。
在調理血熱脫發的過程中，要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。同時，要堅持調理，不可半途而廢。如果脫發症狀嚴重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
