懷孕第 10 個月需要補充多種維生素，以下是一些常見的維生素：
1. 維生素 D：有助於鈣的吸收，對胎兒骨骼發育至關重要。
2. 維生素 E：具有抗氧化作用，能保護胎兒細胞免受自由基的傷害。
3. 維生素 C：增強免疫力，促進膠原蛋白的合成，對胎兒皮膚和結締組織的發育有益。
4. 維生素 B 族：包括維生素 B1、B2、B6、B12 等，參與能量代謝、神經系統發育等過程。
5. 葉酸：預防胎兒神經管畸形等出生缺陷，對胎兒大腦和脊髓的發育有重要作用。
維生素 D：能促進腸道對鈣、磷的吸收，維持血鈣和血磷的平衡，確保胎兒骨骼正常鈣化。孕期缺乏維生素 D 可能導致胎兒佝僂病等問題。
維生素 E：可保護細胞膜的完整性，減少氧化應激對胎兒的不良影響，有助於維持胎兒的正常生長髮育。
維生素 C：參與多種生物合成反應，增強孕婦的免疫力，預防感染，同時有助於胎兒的組織修復和生長。
維生素 B 族：維生素 B1 參與碳水化合物的代謝，維生素 B2 對眼睛、皮膚和神經系統的健康很重要，維生素 B6 參與蛋白質代謝，維生素 B12 對神經系統發育和造血功能有重要作用。
葉酸：在懷孕早期尤其重要，能預防胎兒神經管畸形，如脊柱裂、無腦兒等。懷孕後期補充葉酸也有助於預防孕婦貧血等問題。
在懷孕第 10 個月，孕婦應注意合理飲食，多攝入富含各種維生素的食物，如奶製品、蛋類、肉類、水果、蔬菜等。同時，也可以根據醫生的建議適當補充維生素制劑，但不要過量服用，以免對胎兒和自身造成不良影響。應遵循醫生的指導，定期進行產檢，確保母嬰的健康。
