懷孕初期胃疼可通過以下幾種方式緩解，包括飲食調整、適當運動、腹部按摩、心理調節、藥物治療等。
飲食調整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免刺激胃黏膜加重胃疼。可以選擇清淡、易消化的食物，如米粥、麵條、饅頭等，少食多餐，避免一次進食過多。
適當運動：適量的運動可以促進胃腸蠕動，緩解胃疼。可以選擇散步、瑜伽等較為溫和的運動方式，但要避免劇烈運動和過度勞累。
腹部按摩：用手輕輕按摩腹部，以肚臍為中心，順時針方向按摩，可促進胃腸蠕動，緩解胃疼。每次按摩時間不宜過長，一般 5 - 10 分鐘即可。
心理調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，因為不良情緒可能會影響胃腸功能，加重胃疼。可以通過聽音樂、閱讀等方式來放鬆心情。
藥物治療：如果胃疼症狀較為嚴重，經上述方法緩解不明顯，可在醫生的指導下使用一些對胎兒影響較小的藥物進行治療，如胃黏膜保護劑等。
注意，在緩解懷孕初期胃疼時，要避免自行使用藥物，應先咨詢醫生的意見。同時，要注意觀察胃疼的症狀是否持續加重或伴有其他不適症狀，如嘔吐、便血等，若有異常應及時就醫。
