骨折後腳腫可通過以下幾種方式消腫：抬高患肢、冷敷、按摩、藥物治療、適當活動等。
一、抬高患肢：將受傷的腳抬高，使其略高於心臟水平，有助於促進血液回流，減輕腫脹。可在休息時將腳放在枕頭或軟墊上。
2.冷敷：在骨折後的早期，可使用冰袋或冷敷毛巾對腫脹部位進行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數次。冷敷能使血管收縮，減少局部血液流量，從而緩解腫脹。
3.按摩：在腫脹有所減輕後，可適當進行按摩。按摩時應從遠端向近端輕輕推動，避免過度用力加重損傷。按摩可促進局部血液循環，加快腫脹的消退。
4.藥物治療：可遵醫囑使用一些消腫止痛的藥物，如七葉皂苷鈉、邁之靈等。這些藥物能改善血管通透性，減輕組織水腫。
5.適當活動：在腫脹基本消退後，可進行一些適當的活動，如關節的屈伸運動等，但要避免過度活動導致骨折移位。活動有助於恢復關節功能，促進腫脹的吸收。
在消腫過程中，要注意保持受傷部位的清潔衛生，避免感染。同時，要根據醫生的建議進行康復訓練，循序漸進地增加活動量。如果腫脹持續不消退或加重，應及時就醫復查。
