骨關節炎需要注意的方面主要有以下這些：避免過度勞累、注意保暖防寒、控制體重、合理飲食、加強關節鍛鍊等。
一、避免過度勞累：長時間的站立、行走或負重等過度勞累的行為會加重關節負擔，導致骨關節炎症狀加重。應避免連續長時間進行同一動作，適當安排休息時間，讓關節得到放鬆。
2.注意保暖防寒：寒冷、潮濕的環境會使關節周圍的血管收縮，影響關節的血液循環，從而加重骨關節炎的症狀。要注意關節部位的保暖，根據天氣變化及時添加衣物，避免關節直接接觸寒冷的空氣或物體。
3.控制體重：過重的體重會增加關節的壓力，尤其是下肢關節，如膝關節和髖關節。控制體重可以減輕關節的負擔，有助於緩解骨關節炎的症狀，延緩疾病的進展。
4.合理飲食：飲食應均衡，多攝入富含鈣、維生素 D 等營養物質的食物，如奶製品、豆製品、海鮮、堅果等，以促進骨骼健康。同時，要避免食用過多的油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重關節炎症。
5.加強關節鍛鍊：適當的關節鍛鍊可以增強關節周圍的肌肉力量，提高關節的穩定性，緩解骨關節炎的症狀。但要避免劇烈運動和過度活動，選擇適合自己的運動方式，如散步、游泳、瑜伽等。
在日常生活中，骨關節炎患者應保持良好的生活習慣，避免不良姿勢和行為，定期進行體檢和關節評估，根據醫生的建議進行治療和康復訓練。同時，要保持積極樂觀的心態，配合醫生的治療，以提高生活質量。
