胃脹時不適合吃的食物有豆類、高纖維蔬菜、油膩食物、辛辣食物、易產氣飲料等。
1.豆類：豆類中含有低聚糖，人體難以消化吸收，容易在腸道內被細菌分解發酵，產生大量氣體，從而加重胃脹症狀。比如常見的黃豆、黑豆、紅豆等，食用後可能會導致胃腸內氣體增多，引起腹脹、打嗝等不適。
2.高纖維蔬菜：像芹菜、韭菜、洋蔥等高纖維蔬菜，雖然富含營養，但它們在胃腸道內不易被消化，會增加胃腸道的負擔，使胃腸蠕動減慢，氣體積聚在腸道內，進而加重胃脹。
3.油膩食物：油炸食品、肥肉等高脂肪、高油脂的食物，進入胃腸道後需要較長時間的消化過程，且容易引起膽汁、胰液等消化液的大量分泌，可能導致胃腸功能紊亂，加重胃脹。例如炸雞、薯條等，食用後可能會讓人感覺胃部脹滿不適。
4.辛辣食物：辣椒、花椒、芥末等辛辣食物具有較強的刺激性，會刺激胃黏膜，使胃酸分泌增加，引起胃部不適和胃脹。尤其是對於本身胃腸功能就較弱的人來說，食用辛辣食物後胃脹的症狀可能會更加明顯。
5.易產氣飲料：碳酸飲料、啤酒等含有大量氣體，飲用後會使胃腸道內氣體增多，加重胃脹。而且這些飲料中的糖分、酒精等成分也可能對胃腸道產生刺激，影響胃腸功能。
胃脹患者在飲食上應盡量選擇清淡、易消化的食物，少食多餐，避免暴飲暴食。如果胃脹症狀持續不緩解或伴有其他嚴重不適，應及時就醫，明確病因並進行相應治療。
