腿骨折後可通過食用富含蛋白質、鈣、維生素、微量元素等營養成分的補品來促進恢復，常見的有牛奶、雞蛋、魚蝦、豆製品、骨湯等。
1. 牛奶：富含大量優質蛋白質和鈣元素，是骨折恢復的理想飲品。蛋白質有助於受損組織的修復與再生，鈣則是骨骼生長和強化所必需的營養物質。每天飲用適量牛奶，能為身體補充所需營養，加快骨折部位的愈合。
2. 雞蛋：是一種營養全面且豐富的食物，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素以及多種微量元素。其中的蛋白質氨基酸組成與人體組成模式接近，易於被人體吸收利用，對骨折後的身體恢復有很大幫助。
3. 魚蝦：魚蝦類食物不僅肉質鮮嫩，而且富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及鈣、磷等礦物質。這些營養成分能為骨折愈合提供充足的原料，同時不飽和脂肪酸還有助於降低血脂，對身體健康有益。
4. 豆製品：如豆腐、豆漿等，含有豐富的植物蛋白、鈣、鐵等營養成分。植物蛋白可以補充身體所需的氨基酸，鈣元素有助於增強骨骼強度，促進骨折部位的修復。
5. 骨湯：傳統觀念認為骨湯能促進骨折恢復，雖然骨湯中的鈣含量並不高，但含有一定的膠原蛋白等營養物質。膠原蛋白對維持骨骼的韌性和彈性有重要作用，適量飲用骨湯也能在一定程度上輔助骨折恢復。
在飲食上，除了選擇這些有助於恢復的補品外，還應保持飲食均衡，多攝入新鮮的蔬菜、水果，以保證身體獲得全面的營養支持。同時，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免影響身體恢復。並且要根據個人的身體狀況和消化能力合理調整飲食，確保營養的有效吸收。
