胃脹打不出嗝可能是飲食不當、消化不良、胃部疾病、腸道菌群失調、精神因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、藥物治療、調節情緒等。
1. 飲食不當：進食過多產氣食物如豆類、洋蔥等，或進食過快吞入大量空氣，易導致胃脹打不出嗝。可調整飲食習慣，細嚼慢嚥，減少產氣食物攝入，多吃易消化食物如米粥、麵條等。適當增加運動量，促進胃腸蠕動，幫助氣體排出。
2. 消化不良：胃腸蠕動減慢、消化酶分泌不足等可引起消化不良，出現胃脹症狀。可服用健胃消食片、多酶片、大山楂丸等藥物促進消化，遵醫囑用藥。飯後適當散步，避免立刻平臥，也有助於改善消化不良情況。
3. 胃部疾病：如胃炎、胃潰瘍等，炎症刺激胃黏膜影響胃的正常功能。可使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂片、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物治療，遵醫囑用藥。同時要規律飲食，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。
4. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡等可破壞腸道菌群平衡，導致產氣增多引起胃脹。可服用雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散等調節腸道菌群，遵醫囑用藥。多吃富含益生菌的食物如酸奶等。
5. 精神因素：長期精神緊張、焦慮等不良情緒可影響胃腸功能。要學會調節情緒，通過聽音樂、運動、與朋友交流等方式緩解壓力。保持良好的作息規律，保證充足睡眠，利於胃腸功能恢復。
日常要養成良好的生活和飲食習慣，規律作息，避免熬夜，飲食均衡，避免暴飲暴食。若胃脹打不出嗝症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查。
