哭的頭疼眼疼可能是情緒激動導致的血管擴張、眼部肌肉緊張、淚液刺激、眼壓變化、呼吸不暢等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有放鬆心情、按摩眼部、冷敷眼部、調整呼吸、保持良好姿勢等。
1.情緒激動導致血管擴張：哭的時候情緒波動大，會使腦部血管擴張，引起頭疼眼疼。建議深呼吸，讓情緒逐漸平穩，也可輕輕按摩頭部和眼部周圍的穴位，如太陽穴、風池穴等。
2.眼部肌肉緊張：過度哭泣會使眼部肌肉處於緊張狀態，進而引發疼痛。可以閉眼休息片刻，然後做一些眼部放鬆的動作，如眼球轉動、眨眼等。
3.淚液刺激：眼淚過多會刺激眼部神經，導致疼痛。用乾淨的紙巾輕輕擦拭眼淚，避免用力揉搓眼睛。
4.眼壓變化：哭泣時眼壓可能會發生變化，影響眼部舒適感。可以適當休息，避免長時間用眼，也可使用人工淚液緩解眼部不適，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羥甲基纖維素鈉滴眼液等。
5.呼吸不暢：過度哭泣可能會導致呼吸不暢，進而引起頭疼。要保持呼吸順暢，可進行緩慢的腹式呼吸。
注意在緩解頭疼眼疼的過程中，要避免再次過度哭泣，保持良好的生活習慣和心態，如規律作息、避免熬夜等。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
