常見的緩解牙齦腫痛的牙膏有雲南白藥牙膏、佳潔士全優7效牙膏、高露潔3D潔齒牙膏、冷酸靈抗敏感牙膏、舒適達專業修復牙膏等，效果較好。
1. 雲南白藥牙膏：含有雲南白藥活性成分，能幫助減輕牙齦炎症，緩解牙齦腫痛，具有一定的止血、消腫、止痛功效，對於牙齦出血、腫痛等問題有較好的改善作用。
2. 佳潔士全優7效牙膏：可以清潔牙齒表面的牙菌斑和食物殘渣，減少細菌滋生對牙齦的刺激，同時還能在一定程度上增強牙齦的抵抗力，從而緩解牙齦腫痛。
3. 高露潔3D潔齒牙膏：其獨特的清潔配方能深入清潔牙縫和牙齦溝，去除引發牙齦問題的污垢，保持牙齦健康，減輕牙齦腫痛症狀。
4. 冷酸靈抗敏感牙膏：如果牙齦腫痛是由於牙齒敏感引起的，這款牙膏能有效緩解牙齒敏感，降低外界刺激對牙齦的影響，對牙齦腫痛有輔助緩解作用。
5. 舒適達專業修復牙膏：可以修復受損的牙釉質，增強牙齒的保護屏障，減少對牙齦的傷害，對於因牙齒問題導致的牙齦腫痛有一定的緩解效果。
在選擇牙膏緩解牙齦腫痛時，要根據自身實際情況。如果牙齦腫痛問題持續不緩解或者加重，應及時就醫，查明原因，在醫生的指導下進行治療，同時配合合適的牙膏來護理牙齦。日常還需注意保持良好的口腔衛生習慣，勤刷牙、漱口。
