痛經可以吃的水果有很多，常見的如蘋果、香蕉、紅棗、榴蓮、龍眼等。
1.蘋果： 蘋果性溫，富含維生素和礦物質，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃等功效。痛經時吃蘋果可以緩解腹部疼痛，補充身體所需的營養。
2.香蕉： 香蕉味甘性寒，能清熱潤腸、促進腸胃蠕動。痛經時吃香蕉可以緩解腸道痙攣，減輕腹部不適，同時還能提供能量，緩解疲勞。
3.紅棗： 紅棗性溫，味甘，具有補中益氣、養血安神的功效。痛經時吃紅棗可以補充氣血，緩解疼痛，同時還能提高身體的免疫力。
4.榴蓮： 榴蓮性熱，味甘辛，具有活血散寒、緩解痛經的作用。但榴蓮熱量較高，不宜過量食用，以免引起上火等不適症狀。
5.龍眼：龍眼也是熱性水果，具有補心脾、益氣血、安神的功效，適量食用對緩解痛經有一定幫助。
每個人的體質不同，對水果的反應也會有所差異。如果痛經症狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。同時，在飲食方面，應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重痛經症狀。保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、適當的運動等，也有助於緩解痛經。
