孩子吃了不吸收可通過調整飲食結構、補充消化酶、增加運動量、腹部按摩、中醫調理等方法來改善。
1. 調整飲食結構：孩子吃了不吸收可能與飲食不合理有關。合理調整飲食結構，保證營養均衡，有助於改善消化吸收功能。應增加富含膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質的食物攝入，如蔬菜、水果、瘦肉、魚類、豆類等，避免過多食用油膩、辛辣、刺激性食物。同時，要注意飲食規律，定時定量進餐，避免暴飲暴食。
2. 補充消化酶：消化酶可以幫助孩子分解食物，促進營養物質的吸收。對於消化酶分泌不足導致吃了不吸收的孩子，補充消化酶是一種有效的治療方法。常見的消化酶制劑有多酶片、胰酶腸溶膠囊、胃蛋白酶顆粒等，可在醫生指導下根據孩子的具體情況選擇合適的藥物。
3. 增加運動量：適當的運動可以促進孩子的胃腸蠕動，增強消化功能，改善吃了不吸收的情況。家長可以鼓勵孩子多參加戶外活動，如跑步、跳繩、游泳等，每天保證一定的運動量。運動時間可根據孩子的年齡和身體狀況進行調整，一般每次運動30分鐘左右為宜。
4. 腹部按摩：腹部按摩可以刺激孩子的腸道蠕動，促進消化吸收。家長可以在孩子飯後1小時左右，用手掌輕輕按摩孩子的腹部，按照順時針方向按摩，每次按摩10 - 15分鐘。按摩時要注意力度適中，避免過度用力對孩子的腹部造成傷害。
5. 中醫調理：中醫可以通過調理孩子的脾胃功能來改善吃了不吸收的問題。常見的方法有服用中藥、推拿、艾灸等。中藥可選用健脾丸、參苓白術散等；推拿可由專業醫生操作，常用穴位有脾經、胃經、大腸經等；艾灸可選擇中脘、神闕、足三里等穴位。
孩子的消化吸收功能需要逐步改善，家長要耐心引導和照顧。若孩子症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
