睡覺醒了眼睛腫可能是睡前飲水過多、睡眠姿勢不當、眼部炎症、過敏反應、眼部外傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、藥物治療等。
1. 睡前飲水過多：睡前大量飲水會導致水分在體內瀦留，眼部組織酥鬆，易出現水腫。晚上控制飲水量，避免睡前短時間內大量喝水，一般可自行緩解。
2. 睡眠姿勢不當：長時間趴著睡或枕頭過低，會使眼部血液回流受阻，引起眼睛腫。調整為仰臥位睡眠，選擇合適高度的枕頭，促進血液正常回流，減輕眼部腫脹。
3. 眼部炎症：結膜炎、瞼腺炎等眼部炎症會引發眼睛腫。可遵醫囑使用氧氟沙星滴眼液、妥布霉素眼膏、紅霉素眼膏，注意眼部衛生，避免揉眼。
4. 過敏反應：接觸化妝品、花粉等過敏原，會引起眼部過敏腫脹。遠離過敏原，症狀較輕可冷敷緩解，嚴重時遵醫囑口服氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片。
5. 眼部外傷：眼部受撞擊等外傷後會出現腫脹。受傷 24 小時內冷敷，減少滲出；24 小時後熱敷，促進淤血吸收。若症狀嚴重及時就醫。
日常要保持規律作息，注意眼部衛生，避免接觸可能的過敏原和外傷源。若眼睛腫長時間不消退或伴有疼痛、視力下降等異常，及時就醫。
