嗓子疼有白痰可能是受涼、上火、呼吸道感染、過敏、慢性咽炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有多喝水、保持室內空氣濕潤、飲食清淡等。
1.受涼：受涼後咽喉部的黏膜會受到刺激，導致分泌物增多，出現白痰和嗓子疼。可以喝一些姜糖水，有助於驅寒；也可以用生理鹽水漱口，緩解咽喉不適。
2.上火：吃了辛辣、油膩等刺激性食物或熬夜等導致上火，會引起嗓子疼和白痰。可以喝一些清熱去火的茶，如菊花茶、金銀花茶等；口服雙黃連口服液、牛黃解毒片、清火梔麥片等藥物。
3.呼吸道感染：如細菌、病毒感染等，會引起呼吸道炎症，導致嗓子疼和白痰。可以使用抗生素，如阿莫西林膠囊、頭孢克肟膠囊、阿奇霉素膠囊等；配合使用止咳化痰的藥物，如復方甘草口服液、氨溴特羅口服溶液、肺力咳合劑等。
4.過敏：接觸過敏原後，咽喉部會出現過敏反應，導致嗓子疼和白痰。可以服用抗過敏藥物，如氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等；避免接觸過敏原。
5.慢性咽炎：長期的慢性炎症刺激，會導致嗓子疼和有白痰。可以用胖大海、金銀花等中藥泡水喝；也可以使用一些局部用藥，如西瓜霜潤喉片、復方薄荷腦含片、碘甘油等。
要注意休息，避免過度用嗓；保持良好的生活習慣，避免熬夜；飲食要清淡，避免吃辛辣、油膩等刺激性食物。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
