免疫力低可以通過飲食來進行調理，有助於提高免疫力的食物有蛋白質類、維生素類、堅果類、菌類等。
1.蛋白質類：雞蛋、牛奶、魚肉等。雞蛋富含優質蛋白質、脂肪、維生素以及多種微量元素，對增強免疫力有顯著效果。牛奶含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質和多種維生素，能為身體提供充足的營養，有助於提高免疫力。魚肉富含蛋白質，且其脂肪多為不飽和脂肪酸，易於消化吸收，對增強免疫力很有幫助。
2.維生素類：柑橘、草莓、菠菜等。柑橘類水果如橙子、柚子等，富含維生素C，具有抗氧化作用，能增強白細胞的活性，提高機體的免疫力。草莓含有豐富的維生素C、維生素 E 以及花青素等抗氧化物質，有助於增強免疫力。菠菜富含維生素A、維生素C、維生素 K 等多種維生素以及鐵、鈣等礦物質，對提高免疫力有一定作用。
3.堅果類：杏仁、核桃、腰果等。堅果富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素 E 等營養成分，具有抗氧化、抗炎作用，能增強免疫力。杏仁含有豐富的維生素E和鎂等礦物質，有助於提高身體的抵抗力。核桃富含不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素 E 等，對增強免疫力有一定益處。腰果含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素 E 等，能為身體提供能量，增強免疫力。
4.菌類：香菇、木耳、銀耳等。菌類食物含有多糖、蛋白質、維生素等營養成分，具有增強免疫力的作用。香菇中含有多種活性成分，如香菇多糖等，能提高機體的免疫功能。木耳含有豐富的膠質、維生素和礦物質，有助於增強免疫力。銀耳富含銀耳多糖等活性成分，具有滋陰潤肺、增強免疫力的功效。
在飲食調理的同時，還應注意保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、適量的運動等，以促進免疫力的提高。如果免疫力低下的情況較為嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療和調理。
