痤瘡的飲食禁忌有避免高糖食物、高脂肪食物、辛辣刺激性食物、乳製品等。
1. 高糖食物：高糖食物會引起血糖升高，促使胰島素分泌增加，進而導致皮脂腺分泌過多油脂，加重痤瘡。常見的高糖食物如糖果、巧克力、蛋糕等，這些食物含有大量的蔗糖、葡萄糖等，應盡量少吃或不吃。
2. 高脂肪食物：高脂肪食物會使體內油脂分泌增多，導致毛囊皮脂腺導管堵塞，從而加重痤瘡症狀。像油炸食品如炸雞、薯條等、動物內臟如豬肝、豬肚等、奶油等都屬於高脂肪食物，痤瘡患者要控制攝入量。
3. 辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物容易引起皮膚血管擴張，促使炎症加重，不利於痤瘡的恢復。辣椒、花椒、生薑、大蒜等都具有較強的刺激性，食用後可能會使痤瘡更加嚴重，應避免食用。
4. 乳製品：部分痤瘡患者對乳製品中的某些成分敏感，攝入後可能會加重痤瘡。牛奶、酸奶等乳製品中含有一定量的激素和脂肪，可能會影響皮脂腺的分泌，痤瘡患者可根據自身情況適量減少食用。
痤瘡的發生與多種因素有關，飲食只是其中之一。在日常生活中，還應注意保持皮膚清潔，避免熬夜，保持心情舒暢。如果痤瘡症狀較為嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
