嗓子有痰咳不出咽下去可能是環境因素、飲食因素、呼吸道感染、過敏反應、喉部疾病等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有保持良好的環境、調整飲食、藥物治療等。
1.環境因素：長期處於乾燥、污染的環境中，容易導致嗓子有痰。保持室內空氣濕潤，可使用加濕器；避免接觸刺激性氣體和粉塵。
2.飲食因素：喜食辛辣、油膩食物，或飲水過少，易引起嗓子不適有痰。飲食宜清淡，多吃蔬菜、水果，如梨、枇杷等；保證充足飲水，每天至少 1500-2000 毫升。
3.呼吸道感染：如感冒、支氣管炎等，會導致呼吸道分泌物增多。可遵醫囑服用感冒清熱顆粒、阿莫西林膠囊、復方甘草片等藥物進行治療。
4.過敏反應：對某些物質過敏，如花粉、塵蟎等，可引起嗓子有痰。避免接觸過敏原，可服用氯雷他定片、西替利嗪片、孟魯司特鈉咀嚼片等抗過敏藥物。
5.喉部疾病：如喉炎、聲帶小結等，會影響喉部正常功能。需及時就醫，根據具體病情進行治療。
平時應注意加強鍛鍊，增強體質，避免過度用嗓；如有慢性疾病，應積極治療，以減少嗓子不適的發生。同時，要保持良好的生活習慣，避免熬夜、吸煙等不良行為。
