一般月經週期規律的女性，排卵期通常在月經結束後 14 天左右。但月經週期受多種因素影響，如環境、情緒、壓力等，可能會有所波動，所以排卵期的範圍大概在月經結束後的 12 - 16 天。
女性的月經週期是從上次月經第一天開始到本次月經第一天結束。通常情況下，卵巢會在每個月經週期中排出一個成熟的卵子。排卵前，卵巢會逐漸發育成熟的卵泡，卵泡分泌雌激素，使子宮內膜逐漸增厚。當卵泡發育成熟並破裂排出卵子時，稱為排卵。排卵後，卵巢形成黃體，黃體分泌孕激素，使子宮內膜繼續增厚並準備接受受精卵著床。如果卵子未受精，黃體在排卵後 9 - 10 天開始萎縮，孕激素和雌激素水平下降，子宮內膜脫落，月經來潮。
擴展內容：除了通過月經週期來大致推算排卵期外，還可以通過觀察基礎體溫、白帶變化等方法來更準確地確定排卵期。基礎體溫在排卵後會升高 0.3 - 0.5℃，白帶會變得清澈、透明、拉絲狀，這些變化都可以作為判斷排卵期的參考。
日常護理方面，要保持外陰清潔，避免性生活過度和不潔性行為，以免引起感染。同時，要注意飲食均衡，避免過度勞累和精神緊張，保持良好的生活習慣。風險提示：如果月經週期不規律或存在其他婦科疾病，如多囊卵巢綜合徵、卵巢囊腫等，可能會影響排卵期的判斷，建議及時就醫咨詢。
