一般情況下，女性更年期燥熱通常會持續 1 - 3 年。但個體差異較大，有些女性可能持續半年左右，而有些可能會持續 3 年甚至更久。
更年期燥熱主要是由於卵巢功能減退，雌激素分泌減少，導致血管舒縮功能失調引起的。在絕經前後，女性體內激素水平波動明顯，這期間潮熱、盜汗等燥熱症狀較為常見。除了激素變化，精神因素、生活環境等也可能影響燥熱症狀的持續時間和嚴重程度。
擴展來看，更年期燥熱症狀在夜間可能會更加明顯，影響睡眠質量，進而影響女性的日常生活和工作。一些女性可能還會伴有情緒波動、煩躁不安等症狀。
日常護理方面，要注意保持室內通風，避免穿緊身衣物，選擇寬松、透氣的棉質衣物。飲食上避免辛辣、油膩食物，多吃一些富含維生素的蔬菜、水果。同時，要保持良好的心態，避免過度焦慮和緊張，可適當進行一些舒緩的運動，如瑜伽、散步等，有助於緩解燥熱症狀。如果燥熱症狀嚴重影響生活，應及時就醫，尋求專業的幫助。
