失眠在很多人的眼中都是小事情，甚至認為現代人沒有失眠是不正常的，但是這一種想法其實是非常危險的。因為失眠作為疾病的一種，如果不能及時治療會誘發多種不適。所以大家在生活中更應該重視失眠，為了讓大家對於失眠的治療有更加高的積極性，接下來就來給大家介紹一些失眠常見的危害。
1.影響精神狀態。由於長時間的失眠會影響到人們的身體恢復，長期如此會導致患者的精神狀態變差，繼而影響到工作和學習的效率。
2.導致健忘。很多人都會發現自己在失眠之後，記憶力也會變差，其實這是因為腦部的新陳代謝能力變差導致的，嚴重者會因此導致腦部無法恢復，形成終身性的傷害。
3.導致抑鬱症。如果長期睡不好，會導致患者產生焦慮情緒，而焦慮緊張等不良情緒會和失眠形成惡性循環，繼而誘發抑鬱症等心理問題。
4.導致肥胖。根據相關研究顯示，如果長期失眠，那麼身體中的代謝能力就會變差，在這個時候肥胖就會出現。所以大家如果有肥胖的問題，最好可以先好好反省一些睡眠狀態。
5.影響體質。由於缺乏良好的睡眠會影響到患者的代謝能力，也會影響到內分泌，以至於在患病之後不少人的體質會顯著的變差，部分人甚至會因此患上各種慢性疾病，如慢性腸胃咽炎，皮膚炎等。
失眠的危害是極大的，所以大家在面對失眠的時候絕對不能掉以輕心，而言應該積極的進行治療，而常見的可以治療失眠的方法有，飲食治療法，藥物治療法，心理治療法，運動治療法等。大家可以結合個人實際，選擇適合自己的治療方法進行調節，以確保身體可以盡快恢復。
