乳鈣是從牛奶中提取的天然鈣質，其化學結構與人體骨骼中的鈣相似，易於被人體吸收和利用。
乳鈣主要成分是檸檬酸鈣和磷酸鈣，它含有豐富的鈣、磷、鋅等礦物質，以及蛋白質、免疫球蛋白等營養成分。這些成分不僅有助於骨骼的生長和發育，還能增強免疫力、促進腸道健康等。
與其他類型的鈣相比，乳鈣具有它的生物利用度高，能夠更快地被人體吸收，從而提高補鈣的效果。乳鈣的口感較好，易於被兒童接受，適合作為兒童補鈣的產品。乳鈣還具有一定的穩定性，不易被氧化和分解，能夠更好地保存和使用。
雖然乳鈣具有很多優點，但並不是所有人都適合服用。例如，對牛奶過敏的人群應避免服用乳鈣；腎功能不全的患者在服用乳鈣時應注意控制劑量，以免加重腎臟負擔。乳鈣也不能過量服用，過量服用可能會導致便秘、血鈣升高等不良反應。在服用乳鈣之前，最好先咨詢醫生或專業的營養師的意見，根據個人情況選擇合適的補鈣產品和劑量。
