一般情況下，腰突導致的腿腳麻消失時間通常在 3 個月到 6 個月左右。
原理在於，腰突壓迫神經後引起的腿腳麻症狀，神經的恢復需要一定時間。神經組織的修復較為緩慢，且受損神經的恢復過程受到多種因素影響。
影響因素主要有以下幾點。一是腰突的嚴重程度，嚴重的突出可能需要更長時間來恢復；二是治療的及時性和有效性，及時採取正確的治療措施，如物理治療、藥物治療等，有助於神經的恢復，反之則恢復時間可能延長；三是個體差異，不同人的身體代謝、神經修復能力等存在差異，這也會導致腿腳麻消失的時間不同。
對此要注意，在恢復期間要保持良好的生活習慣，避免長時間彎腰、久坐、久站等不良姿勢，以免加重腰突對神經的壓迫。同時要按照醫生的建議進行治療和康復訓練，堅持定期復查，以便及時調整治療方案。
注意要保持充足的休息，避免過度勞累。飲食上要注意營養均衡，多攝入一些對神經恢復有益的食物，如富含維生素 B 族的食物等。要保持積極的心態，避免焦慮、緊張等情緒，因為不良情緒也可能影響神經的恢復。
